SPOR YAPMAK ÖMRÜ UZATIR MI?

Artık hepimiz sağlıklı bir yaşam için gerekenleri az çok biliyoruz; sağlıklı beslenerek, egzersiz yaparak, sigara ve alkol gibi sağlığımıza zararlı maddelerden kaçınarak ve stresten korunarak daha sağlıklı bir hayat sürdürebiliriz. Fakat, spor yapmanın beklenen yaşam süremizi arttırmamızda ciddi bir rol oyandığını biliyor muydunuz? Daha da ilginci, yapılan branştan branşa beklenen hayat sürelerinin değiştiğini biliyor muydunuz? Beklenen yaşam süremizi en çok arttıran sporu merak ediyorsanız okumaya devam edin!

Spor Yapanların Yapmayanlardan Daha Uzun Yaşadığı Gözlemlendi

Britanya Spor ve Medikal Dergisinde yayımlanan, spor yapmış ve yapmamış kardeşleri karşılaştıran bir araştırma spor yapmış kardeşlerin daha uzun ömürler yaşadığını gözlemlemiştir. Araştırmada kardeşlerin baz alınmasının sebebi genetik olarak birbirine yakın kişilerde sporun yarattığı etkiyi daha net gözlemlemek içindir. Ve sonuç bariz! Araştırmada gözlemlenen 900 sporcu artı kardeşleri, ortalamada spor yapan kardeşlerin 2-3 yıl daha uzun yaşadığını göstermiştir.

Tenis Oynayanlar 9.7 Yıl Daha Uzun Yaşayabilir

8.577 kişinin 25 yıl boyunca gözlemlendiği Kopenhag Şehri Kalp Araştırması’nda bulunan verilere göre spor yapmak ömrü uzatıyor ve ömrü en çok uzatan spor tenis. Sıralamada ilk üçe baktığımız zaman 1. Tenis ömrü 9.7 yıl uzatabiliyor, 2. Badminton ömrü 6.2 yıl uzatabiliyor ve 3. Futbol ömrü 4.7 yıl uzatabiliyor. Ömrü en çok uzatan 3 spor dalına baktığımızda dikkat çeken üçünün de fiziksel faydalarının yanında sosyal olarak bizi aktif tutan sporlar olmasıdır. Egzersiz ve sosyallik beraber olunca ortaya sağlıklı uzun bir ömür çıkabilir!

Sporzy ile Sen De Spora Başla!

Sporzy uygulaması sana spor yapman için gereken çözümleri sunuyor. Eğer sen de tenis oyanayarak sağlıklı bir yaşam istiyorsan, Sporzy üzerinden tenis sahası rezervasyonunu yapabilir ve etkinlik oluşturarak kendine tenis partneri bulabilirsin! Sporzy sayesinde ilgilendiğin branşların eğitimine girebilir, tesisleri rezerve edebilir ve seninle spor yapacak insanlar bulabilirsin. Hadi sen de bu sağlıklı ve sosyal spor komünitesinin bir parçası ol!